不知道這段防疫在家的日子、 WFH 的日常，你是更加舒坦、自由自在，還是更被網路資訊、社群媒體給綁架？長時間待在家的我們，使用電子產品的時間越變越長，不知不覺也成了資訊的奴隸，雖然說適當的獲取資訊是件好事，但沒有節制地過量吸取則會讓我們更有壓力，甚至對身體造成巨大影響。
有些時候也不是自己想要主動吸取，而是深怕一個不小心就錯過重要資訊，比如說 24 小時制的限時動態，擔心自己沒有跟上朋友的最新消息，乾貨滿滿的線上講座，不參加又覺得可惜，資訊爆炸的各種文案文章，每篇都想看逼死自己。你有以上這些症狀嗎？有的話，你需要的就是讓腦袋不再緊繃的方法！
錯過就錯過了，那又怎樣？
現今的很多資訊都有時效性，比如 FB、IG 的限時動態，或是幾月幾號前訂閱就送懶人包大補帖，錯過不再，所以我們不停地追、不停地向前，我們只專注地想著我需要看到、必須得到，可是如果沒有，真的會怎樣嗎？我想大部分都只是我們的庸人自擾。
你不知道的事，或許就沒那麼重要
我們常常擔心遺漏了朋友的什麼動態或消息，但若真正重要的，或許不會需要你戰戰兢兢地去留意，而是自然而然就會被通知、被分享，而那些太需要我們花費精神與時間的，有時拋開個幾天，你會發現其實沒什麼大礙，你的生活仍然過得好好的。
建立資訊進出開關，有意識地輸入
在這個資訊爆炸的時代，我們更應該建立起屬於自己的一套過濾系統，有效的把資訊去做篩選與汰換，而不是什麼都要，通通都想要的結果就是什麼也得不到，把力氣花在真正對你有益的資訊上，就可以避免資訊疲乏，如同所謂的朋友不必太多，重質不重量的意思一樣。
耍廢也是一種健康，請保留這種時光
平時上班、上課一整天，已經疲憊不堪，晚上還得看看各類社群媒體，你真的有好好放鬆嗎？其實，接觸太多資訊本身就是一種壓力，你大腦內的神經會分不清，只會知道你不停地在觀看各類訊息，所以給自己一個耍廢時光吧！你可以把眼睛閉上、癱在床上，或吃頓好吃的餐、來場說走就走的旅遊，這種單純的放空放鬆，才能讓思緒得到自由。
把生活過好，你才會真正更好
有些時候我們太汲汲營營地去追求，以為獲得的越多就越富足，但其實真正的富足是心靈的滿足。你想過什麼是快樂嗎？快樂其實很簡單，它可能是跟家人一起窩在客廳看電視的吵鬧時光，也可能只是這個假日睡到飽的滿足感，或許精緻的資訊能讓我們變得更強，但把生活過好，才會更有強壯的身體與完整的心靈去迎接挑戰！
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