今天從晨光裡醒來時，第一個竄進你腦海的念頭是什麼？
「好不想上班…」「今天得回家看看爸媽。」「下午有個重要會議，得早點到公司準備才行。」日復一日、年復一年，你追求著工作卓越、職位升遷、更多的薪水，同時還想兼顧家庭、朋友，也想和另一半好好相愛。
「幸福是生命的意義和目的，是人類生存的整個目標和終點。」—亞里斯多德
究竟我們窮盡一生追求的人生價值是什麼？一個接著一個目標被完成，帶來一個又一個待辦清單，亞里斯多德說生命的意義就是追尋幸福，真的是這樣嗎？
其實，這些都只是「你以為」會讓你幸福的行為而已。
Darius Foroux在他的文章《The Purpose Of Life Is Not Happiness: It’s Usefulness》中提出人生價值應該是「變的有用」，變的「有用」是什麼意思呢？一起來看看吧！
你追求的幸福只是「你以為」
我們渡假、買車、吃大餐、購物、看演唱會…我們不斷追求這些經歷與活動，卻發現它們帶來的滿足感極其短暫，因為接踵而來要面臨的就是收假、繳燃料稅、決心減肥、月底沒錢。
原因在於這些行為都只是「消費」，能帶來的幸福感有限。
我們總是在追求表面的事件活動，那些「你以為」會讓你幸福的事件。（圖片來源：Unsplash）
那麼，要怎麼變的真正快樂呢？
答案是變的「有用」：創造一些新東西、讓世界變得比你出生時更好一點點。
這些事不一定要很偉大、影響幾百萬人；它可以很簡單、平凡且日常。
你可以打通電話給朋友問他有沒有什麼需要幫忙、帶母親去泡個溫泉、寫一篇文章分享你腦袋裡的知識。
你會發現這些事件帶給你的幸福感是更持久的，因為接著你將收到的是朋友真誠的感謝、母親久違的笑顏、謝謝你無私分享的留言。
獲得別人正面回饋時，我們能感受到自己是有用的。（圖片來源：Unsplash）
我想我們抓到一點端倪了，沒錯，要活得快樂、找到自己的人生價值，最重要的事情是「活的有用」。
如何活的有用？
要怎麼活的有用呢？微信公眾號L先生說（ID：lxianshengmiao）在他的文章《如何提升幸福感，讓心智更自由？》中提到幾個方法：
1. 經營一個 5 到 8 人小社群
你可以找5-8個相互信任的朋友，開始經營你們的小社群。
這些朋友最好來自不同領域，然後開始在社群裡彼此分享你們覺得很棒的東西。最近看了什麼新的書、與哪位商業大佬聊天得到的收穫、一篇知識性文章、一個能打動人心的小故事、一個對於人生價值的體悟與反省。
這很有趣，因為你們來自不同的領域，你會驚奇的發現大家關注的東西竟然如此不同。而這些不同領域的碎片碰撞起來，會產生很有價值的火花。
這同時也應用了我們下面要說的另一個方法：給予。
2. 每天花 5 分鐘「給予」
每天花5分鐘，付出一點點心力吧！
找一個你喜歡的社群，開始分享你的心得與所學。你也許開始在Facebook上分享書評、在知乎上對於別人的討論串給出回應。
每天5-10分鐘就好，簡潔一點、門檻低一點，維持好自己時間的自主性，這項活動才能持續。
同樣地，看到別人的分享對你有幫助、有啟發，不要吝嗇你的掌聲與讚美，留一個簡單的「謝謝分享」吧！
這樣的回饋是一個雙贏的做法，激盪思考、鼓勵發言，而當你持續幾個月，你會意外的發現自己的成長與人生價值，而這一切交流都是真實且有用的。
毫無回饋的旅程是難以走得長遠的，今天就開始尋找夥伴吧！（圖片來源：Unsplash）
3. 花 1 分鐘反芻
每天我們會接受大量的資訊，不斷出現的廣告、眼花撩亂的文章、刷新不完的最新動態。
很多資訊對我們來說是毫無意義的，它只是不斷的更新、進入我們的腦子，侵蝕我們的緩存容量，讓我們「假裝」自己很有收穫。
你可以試試看這麼做，每隔半個小時，花一分鐘重新反芻剛剛得到的東西，思考一下 3 個問題：
1. 我剛剛得到了哪些資訊？聽到什麼、看到什麼？
2. 哪些對我而言是有價值的？
3. 我可以應用這些資訊做什麼？
花 1 分鐘的時間記錄下來，篩選資訊、規劃行動，把片面的知識點透過即時的沉澱內化成自己的東西。
如果這 3 個問題的答案都是空白的，就不太妙了！也許是被太多的即時資訊侵占了大腦的認知資源、徒然浪費時間？
常常做「1分鐘反芻」的練習，整理思緒、訓練思考能力，久而久之你會發現自己更能掌握自己的大腦，面對新資訊得以快速判斷重要性。
「1分鐘反芻」幫助你在知識點之間建立連結，就像在兩座大樓間建起橋樑，創造更宏偉的見識。（圖片來源：Unsplash）
4. 學習新東西
INC 的創始人 Marcel Schwantes 有一個習慣：每天邀請一個人，請他喝咖啡，聊20分鐘的時間，從他那裡接觸和學習全新的內容。
不論是不是同行，這都是一個很好的學習方式：從更多的角度拓寬你對世界的認知。
你可以把每一個和你咖啡的人想成是一個渠道，將新的知識與想法源源不絕地流進來給你。（朱熹那句講到爛的詩句不用我再重複了吧？）
就算沒有 Marcel Schwantes 的財力每天請人喝咖啡，你也可以留一點時間給自己看幾頁書、讀幾篇文章，試著從各行各業的知識中找出連結與共性、比較不同的思路與想法。
這些知識將會構成一張大網、連結成一張地圖，它會極大地拓寬你看待這個世界的方式，你會發現困擾已久的問題，其實不同領域的人早就做出思考與解決方案。
喝杯咖啡、與人交談與學習！你會發現那是不可多得的珍貴體驗。（圖片來源：Unsplash）
找到自己的人生價值是我們每個人都要面臨的問題，生命有限，但價值可以留下，放手去創造你的人生價值，成為一個有用的人、讓世界因為你的出生而變得更好一點點吧！
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