1.6K
年初，你寫下自己的人生規劃，希望這一年可以是令自己滿意的一年。
其實我們每個人，不管是工作、運動、交友，或是培養興趣與他人交流，
不外乎都是想離自己嚮往的生活更貼近一些。但僅僅是靠設立目標、規劃及執行是沒有用的。
設立目標只是手段，而非目的。
真正決定我們通往理想人生的道路，是心態。
今天我們整理了 《為何你應該規劃2020年而非2019年》的幾個重點，希望能幫助各位通往自己想要的人生。
（首圖來源：Photo by Christin Hume on Unsplash）
人生規劃，要以終為始
JK 羅琳能寫出全世界最賣座的小說，並不是誤打誤撞。
她籌畫了7年，才寫下第一章；早在故事的開始，她就已經規劃好結局，因此每一個章節，都是按照她的規劃，一步一步通往她心中的那個終點。
JK羅琳（圖片來源：Variety）
1970年，第一部《星球大戰》問世，至今過了40年，全世界仍然在期待下一部《星際大戰》。
而導演，喬治．盧卡斯早在第一部開拍之前，就規劃好6部的劇情，他甚至還是從第4集開始往前拍回去的。
喬治盧卡斯（圖片來源：GeekTyrant）
如果不是羅琳和盧卡斯縝密的規劃，哈利波特的魔法世界不會被建構的這麼嚴謹、完整，星際大戰也不會讓世人這麼意猶未盡。
這些成功的例子，都可以看出一個共通點：以終為始的心態。
以「想要的結果來開始」的心態，能幫助你不管在規劃年度目標，以及減少對自我的迷茫與懷疑。
因為你知道自己是誰、身在何處、要通往哪裡。
如果你也能像羅琳和盧卡斯一樣，把自己的人生當成一部故事，而你就是作者去規劃自己的明年、3年後、5年後，那你的人生會有多不一樣呢？可以看到終點的你，去度過今天，又會有多不一樣呢？
如果年復一年，我們只是規劃今年的自己，這樣的自己，到底最後要通往哪裡呢？
許多人抱持這些沒有解開的問題，繼續年復一年的規劃人生，但這也導致統計數字中，只有8%的人會繼續完成他們的新年決心。
那要做到「以終為始」，還有什麼心態是我們該具有的嗎？
人生規劃，要先擁有這些良好心態
過去30年，心理學研究證實，擁有兩種心態的人，普遍比較能成功：那就是擁有「高自我效能感」，以及「內在控制點的人」。
所謂的自我效能感，就是你相信自己能夠完成目標；而內在控制點則是，你相信是內在而非外在因素決定了你的生活質量。
擁有這兩項特質的人，因為相信自己能夠使事情發生，以及不隨境所遷，
他們更傾向為自己的決定負責，對決定也更有決心，即便生活艱難，也能夠動力十足。
而動力核心理論中提到了3個動力的組成元素，更是支撐了高自我效能以及內在控制點的人所具備的特質：
- 對於目標的重視
- 相信特定的行為能夠加快獲得想要的結果
- 相信自己有能力使結果發生
而高自我效能，及內在控制，都不是天生的，它們能透過覺察之後，開始改變。
如果你總是對自己沒有自信，或是常常把自己的苦難歸咎於環境與他人，從改變這些狀態開始，你會發現你的選擇，其實比想像中還多。
人生規劃，堅持自己所相信的
我們的大腦，會去尋找能夠支撐各種偏見或放棄的訊息：
心理學家稱之為「選擇性注意」，意即我們所看到的、聽到的都是根據大腦在尋找的東西。
所以，我們選擇「相信」什麼，會深深影響我們接觸到的所有事情。
而這也是我們身處在這個時代，更應該放心上的，因為現在的生活是個資訊豐富的世界，要接觸到其他生活方式其實非常容易。
然而，若心中沒有強大信念去陪伴自己，我們很容易會被外物影響，而感到困頓與煩躁。
一旦你內心擁有你想相信的事情，那就很難被網上很多低層次的資訊分散注意力。
因此，你相信你自己是什麼人，你相信自己擁有操控人生的主權，以及你相信自己擁有很多選項，都可以改變你所扮演的角色。
當你對於這些「相信」都有明確且清晰的答案，
你會成為你想成為的人，而不是這個世界叫你成為的人！喜歡這篇文章嗎，快分享給需要的朋友們！