自我對話3步驟，療癒你的身心靈！

by ACCUPASS 活動編輯室 2021/05/27

疫情持續延燒，大家待在家的時間更長了，也許有些人會覺得焦慮萬分，不過小編倒覺得這是個可以短暫告別忙碌生活，並且停下腳步與自己對話的好機會。試想，你有多久忙得毫無空閒? 就算是休息時間，也在這個數位化的世代下，接收更多的訊息，無法好好休息，更無法傾聽你心底的聲音。

因此，藉著不能出門的機會，鼓勵大家開始進行自我對話，讓自己的心情更加明朗! 不過，自我對話要怎麼進行呢? 現在就讓 ACCUPASS 帶你一步步療癒身心靈吧!

STEP 1｜自我覺察練習

活動時間｜2021-05-30(日) 13:00 –18:00

活動地點｜此活動為線上活動，購票後可於票券頁進入直播連結

你是否在日常生活中有很多有苦難言的時候? 是否不滿意現在正在進行的事情? 為了符合社會大眾的期望，追求著違背自己興趣的目標，卻不知從何改變嗎? 我們總以為很了解自己，其實內心仍深埋許多不解的黑洞，我們每個人都有盲點。這些問題讓我們反覆受挫，卻不明白原因。

一本將薩提爾理論應用在自我探索、發掘自身盲點的專書，練習覺察，找出深埋的情緒、期待、價值盲點，打破心理慣性，才是解決反覆困擾、達成心理期望的捷徑。

本活動從教你「找出自己的慣性模式」、「解讀內在盲點」直到「轉化內在慣性」，三個步驟讓你聽見自己內心的聲音，並轉化為新的行為與生活態度!

活動時間｜2021-05-24(一) 07:30 – 2021-05-30(日) 19:30

活動地點｜此活動為線上活動，購票後可於票券頁進入直播連結

你是否曾因為一件令人不快的小事就壞了整天的心情，甚至忘了其他時候的小確幸呢?

當我們內心中充滿了不開心的事情，就會忘記去看見生命中的各種美好。

我們的信念就像一個帶著不同顏色的濾鏡，如果我們總認為別人對我們不好，那看誰都像壞人；如果我們能帶著欣賞的眼光看世界，那我們就能看到美。在活動這七天中跟著我們用感恩的眼光來看身邊的人，一起來創造我們身邊的貴人，並且把它寫下來，去記得生命中的的小美好吧!

活動時間｜2021-05-30(日) 14:00 – 2021-05-30(日) 16:00

活動地點｜此活動為線上活動，購票後可於票券頁進入直播連結

你，不只是聽眾! 在Life Spirit 生活相談室中，你可以盡情的閒聊目前聊天室中正在進行的話題，不管是生活瑣事、情感諮詢、閒聊垃圾話，在這裡，你可以跟其他的聽眾們暢所欲言，將自己生活中一直想說卻沒說出口的話，大聲說出來吧!

不能群聚沒關係，線上群聚總可以吧! 跟一群人一起線上耍廢，將你平時的壓力全都釋放! 只要說出口，就能療癒身心靈，想不到吧~

我們的正常生活只是暫時停了下來，等到回歸繁忙，也請不要忘記每天跟自己進行一段對話，循著自我對話3步驟，覺察自己、寫下感恩、大聲說出後，將自己的心理狀態調整得更好一些，最後也要時時刻刻提醒自己，請記得繼續愛自己。