面臨畢業, 想到自己的未來就頭疼;待在同一份工作久了,你開始害怕,是不是就要這樣過一輩子。

在你面前是浩瀚無比的人生,但你不知道怎麼走向它;你覺得很迷茫,但除了你自己,沒人能幫你找到答案,所以到底該怎麼辦?

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事實上,和迷茫相處最好的方法,就是不和它相處。

因為人生本是一連串的選擇所組成,而選擇的過程便充滿難題與迷茫。

因此迷茫感本身是自然狀態,與其說要解決它,不如說要遺忘它;把注意力轉移到做事上,無力感就會消失很多。

打破迷茫的第一步,就是「行動」,不管做什麼都好。

而在這邊我們替大家整理了得到APP的創辦人,羅振宇先生所公開發表的《如何逼自己成為一個上進的人》裡頭的四個方法。

也許你不用跟羅振宇一樣,用逼迫的方式,讓自己振作、上進;但如果你剛好正處於迷茫時期,又完全找不到方向跨出第一步,也許這四個方法能幫助你。

羅振宇《如何逼自己成為一個上進的人》(圖片來源:YouTube

一、認真設計自己所處的環境

環境是決定一個人素質及成長幅度的關鍵。

孟母三遷的故事我們從小就耳熟能詳,其實上進這件事在中國文化是根深蒂固的,不管是住在城市或鄉下,幾乎我們小時候遇到的長輩都會叫我們要好好讀書,找份好工作。

當然這並非通往成功的唯一道路,但至少,我們是被上進的文化所孕育長大的。

不過這其實並不是人類社會的通行現象,美國暢銷書《我在底層的生活》就描寫到,在美國,許多底層勞工,他們從沒有身處在一個提醒他們上進的環境裡過。

因此不是他們不願讀書,不願努力,而是他們根本不知道讀書跟努力是一件什麼大事。

我在底層的生活(圖片來源:Amazon

即便我們生在這樣自帶提升力的文化裡,我們對自己環境的選擇仍至關重要。

而羅振宇提到了兩個測量自身環境指標的思考工具:

1. 傻瓜指數:你認為自己多久之前是一個傻瓜?

如果你覺得10年前的自己是個傻瓜,那傻瓜指數就是10。

而傻瓜指數越低,代表你的環境越好,讓你一直不斷上進成長。

2. 朋友指數:你認為自己有多少優秀的新朋友?

朋友指數越高,代表你優秀的新朋友越多,也可以反映你身處的環境不錯。

從現在開始,認真選擇及設計自己的環境,你就會發現,當你身處其中,即便迷茫,身邊也會有太多資源,給你答案。

二、別再靠自制力,你需要外部監督

「我們總喜歡自由自在,討厭約束管教,但事實上每當我們回頭看,總會向那些約束自己的東西脫帽致敬。」—羅振宇

比方說,被父母管教的日子,讓你健康平安的長大;被學校約束的日子,讓你真正的學習並獲得知識。

羅振宇用了「綁架」一詞來形容約束力的強大,他聲稱自己每天早上都會準時6:30起床發布60秒音頻,至今已經持續了5年,難道是他毅力超乎常人嗎?

而是因為他被綁架了,被誰綁架呢?

被那追蹤他的1200萬用戶,他們每天聽音頻,無形中變成了監督,督促他持之以恆。

羅振宇每日更新60秒音頻於微信公眾號(圖片來源:蔡依橙

如果你真的有什麼想做的事,那尋找一個外部監督,找到能約束自己的東西,而久了你會發現,被綁架,有時候是在成就我們。

三、不確定性的反饋,驅使你向上

羅振宇分享了一句他很喜歡的話:「所有人都是被反饋餵養出來的。」

但不管是正負反饋,都沒有比「不確性的反饋」來得有效。

在日常生活中,我們就已經表現出對不確定性反饋的沉迷,比如你上網po個照片,便會期待誰給你按讚、留言,時不時就想刷新一下;又像是夾娃娃機,我們一個接著一個的夾,就是因為「不確定」會不會這次就成功了。

夾娃娃機所帶來的不確定性反饋使人成癮(圖片來源:YouTube

創業的人,不管成功或失敗,幾乎都不會在回去做領固定薪資的工作,因為他們已經對市場給的不確定的反饋上癮,因此他們可以一直維持動力去嘗試、再失敗、再嘗試。

這些癢癢的期待,有著巨大的魅力。

替自己找到一個擁有不確定性反饋的環境,有助於你成為一個動力滿滿,不再被迷茫困住的人。

四、把目標切碎,製作自己的階梯,一層一層往上

Photo by Samuel Zeller on Unsplash

羅振宇說的最後一個方法,可以協助你設計好的反饋,

那就是將大目標切碎,碎到你現在開始就能做點什麼,然後一步一步往你的目標邁進。

我們的迷茫,大多是不知道人生的下個階段該做什麼,但至少我們可以想像,很久很久以後,自己大致想成為怎樣的人。

從那個終點出發,慢慢回推,切碎再切碎,製作屬於自己的階梯。

每走上一階,踏實感也會伴隨而來。,一次一小步,就能通往你想成為的自已。

不管多困惑、多迷茫,保持做事的狀態,生活永遠不會太糟,上面四個方法,也許能給你一些方向,但如果你還是找不到可以做的事,那不如就先去參加任何一場自己感興趣的活動,開始你的第一個階梯。

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